روزانه۵/۱ تا ۲ لیتر مایعات غیرشیرین مثل آب بنوشیم تا از کم آبی بدن جلوگیری کنیم. دکتر جاوید ظفری در در مورد رشد و تکامل کودکان بخوانید و بدانید هنگام اجابت مزاج، زانوهای خود را با قرار دادن پاهای خود روی زیرپایی بلند کنید. معمولا یبوست باعث بروز مشکلات جدی https://landenk0099.bloggadores.com/26037009/the-5-second-trick-for-یبوست-ن