Tendinit; lafçanızı, dizinizi yahut kadem dağinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada başüstüneğu üzere, tendon iltihabını sağaltma etmenin en dobra yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır. Buz: Yaralanma veya aşırı tasarruf sonucu oluşan bacak dertları kucakin dinlenmek ve dertyan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve balkıyı hafif... https://beauwkven.oblogation.com/26529239/2-dakika-kural-için-bacak