มันหวาน มันเทศ เป็นพืชหัวที่อยู่ในกลุ่มอาหารให้คาร์โบไฮเดรต ทานก่อนทานหลังออกกำลังกายล้วนสำคัญ บางคนก็อยากหุ่นกระชับเพราะมีงานด่วน คุณ รับรองว่านอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังหาทานได้ง่ายอีกด้วย ซึ่งอาหารที่ควรรับประทาน หลังจากการออกกำลังกาย มีดังนี้ เลือกอาหารอย่างไร สำหรับก่อนและหลังการออกกำลังกาย Analytical cookies are used to understand how guests interact with the website. T... https://russelll294opp2.blogpayz.com/profile