Este abdominal na máquina é um aparelho que pode auxiliar bastante pelo treino, por causa do sua facilidade pelo aumento da carga. Segure a barra utilizando as palmas das mãESTES voltada para baixo. As mãESTES devem estar separadas a uma distância maior qual a largura Destes ombros. Cuidados: Pare de https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333