Hora de descer sobre a perna esquerda. Dobre-a até de que se forme 1 ângulo por 90 graus com a perna e suba por volta. Suba até qual a perna esteja reta do moderno. Desça com a perna direita até qual a coxa esteja https://steverzqh110789.blognody.com/33117841/secrets-gradil-artistico-top