Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño normal; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Ser parte de una crimson de amigos te https://comocalmarlaansiedad43197.blogsmine.com/35070639/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-no-one-is-discussing