栄養がたくさん蓄えられ過ぎると脂肪肝、肥満になってしまい、少しずつ糖尿病を発症していくことになります。 今まで運動習慣がなかった方は、散歩からはじめてもいいかもしれません。 運動といってもジョギングのような有酸素運動、筋トレのような無酸素運動、何をすればいいのでしょうか？ 過度な食事制限によるストレスは血糖値コントロールに悪影響を及ぼす可能性があるため、満腹感を得られる食材選びが重要です... https://erickvx6rs.blogsuperapp.com/40363958/the-5-second-trick-for-血糖ノート